看到很多媽媽為了母奶煩惱，沒有母奶很自責，心有戚戚焉。我算是少奶奶一族，當初哺乳時奶量一直不是很多，所以很能體會沒奶的痛苦跟辛酸。
產後面對身體賀爾蒙的變化，面對一個小生命，日夜照顧睡眠不足，加上母奶的煩惱，新手媽媽產後憂鬱，幾度哭泣。孩子哭了，也跟著哭。
母奶是媽媽在餵，也是媽媽在擠，辛酸只有媽媽知道，別人不能承擔，但別人也無法完全了解妳的情況，所以要怎麼做，只有媽媽可以決定，要相信自己。
我算幸運的，我的家人對於母奶這件事沒有給我壓力，但很多時候，是自己給自己太大壓力。好像以為有母奶才是好媽媽，有很多母奶才是認真的媽媽，而這個偏頗的想法，讓自己很辛苦。其實真的沒有必要逼自己逼的太緊。
我的母奶之路
我在產後四個月就自然退奶了，因為本來就沒有很多母奶，所以根本不用吃什麼退奶的東西，也不用打退奶針，就是自然而然沒有了。我沒有塞奶變成石頭奶，也沒有乳腺炎，從親餵變少，也不再脹奶，擠奶也擠不出來了。
產假後我就回公司上班了，上班了之後，女兒多由婆婆照顧。本來就沒有很多時間陪她了，一直覺得自己不像個媽媽，心裡想如果沒有母奶就更不像媽媽了，我知道自己快要沒有母奶了，但我一直不願意面對這個事實。上班後白天不會脹奶，一天只有擠奶一次，但晚上唯一的一次擠奶，我還是很拼命的擠，擠不出來還曾經打自己的胸部，打到最後，自己難過的都哭了。
還有一次在家裡擠好奶還沒放進冰箱，自己卻一個沒注意把整瓶奶打翻到地上。平常打翻什麼東西都沒關係，這時候打翻珍貴的母乳，像要了我的命一樣，眼淚都要掉了出來，很自責自己怎麼那麼不小心，心裡都要吶喊天公伯了。當時的我就是那麼在意。
後來遇到公司員工旅遊，我跟女兒分開幾天，但在旅館的晚上我還是想擠奶，就算擠了也帶不回去。可是真的擠不出來多少奶了，我的母親看到我這樣，勸我不要擠了。
一開始就錯過了親餵
本來每個人體質跟狀況就不一樣，奶量當然不一樣。我錯過了一開始的親餵，剖腹生產後，女兒因為呼吸較喘轉院，我留在診所住院，我們分開了七天。沒有讓女兒吸奶，沒有刺激乳汁的分泌。
我在診所住院那五天的任務就是拼命擠奶。第一天晚上還沒辦法下床，第二天下午下床後，忍著肚子開刀的痛，晚上就開始試著擠，拼了老命擠了一小時，但只擠出1cc。
很想要擠奶讓家人帶去醫院給寶貝喝，但接下來的兩三天怎麼擠也只有3、5cc。 產後第三天開始有點脹奶，以為是自己不會擠，還借了電動擠奶器，可是只換來皮肉痛。
已經在努力擠奶了，卻聽到一句你胸部也不小怎麼沒有奶?
我很難過也很生氣，只能回答因為小孩不在身邊吸沒有奶。
我努力灌湯湯水水，喝月子餐的所有湯、婆婆到市場買黑豆煮的黑豆水，還有喝黑麥汁、發奶的中藥湯，也吃卵磷脂跟豆漿。但好像沒有特別有成效。
我平常是個很少喝水的人，就算在孕期也是少水量，還曾經被醫生警告水喝太少。但產後為了寶貝，真的是看到湯就拼命在灌。
努力親餵與瓶餵
在月子中心時，一開始親餵，但孩子好像吃不飽，不到兩個小時就哭了要喝奶。試了親餵幾天，不知道是我的奶太少，還是她在醫院時已經習慣了奶瓶，女兒變得比較愛吸奶瓶。但還是試著先親餵，她不吸了再用奶瓶補。後來沒有辦法，親餵她不愛了，只好擠奶出來瓶餵。幸好有護理師的指導，擠奶的量一點一滴增加了。
一天照三餐加消夜、點心擠奶，用鬧鐘訂出時間擠奶擠奶，看電視也擠奶擠奶，半夜就算不睡也要擠奶。一直呈現袒胸露背的狀態，幾乎身體冷到要感冒，就算如此也要擠奶。脹奶真的很痛，但不擠奶小孩沒母奶不行，擠出來的量雖然慢慢有進步，可是一天擠出來的母奶只夠女兒喝兩餐，不夠的只好補配方奶。為什麼母奶那麼少，每天都很煩惱。
月子中心時參加媽媽教室，聽到別的媽媽親餵小孩，小孩喝太多喝太飽喝到吐，奶還多到擠都擠不完，自己很心虛，因為我奶量很少。後來想想，何必比較呢，又沒有在比賽，母乳這件事又不是比賽，我當時那種母奶很少就矮人一截的想法真是要不得。
全瓶餵的生活
出了月子中心，婆婆也會幫忙照顧，親餵次數更少了。家裡有很多人要來看寶寶，有聲音說沒餵母奶比較方便，配方奶吃得飽。因為我母乳不足，孩子真的吃不飽，後來也為了方便我上班後讓婆婆照顧，就都改成瓶餵了。
跟親戚借來電動擠奶器，不用手擠的那麼累，用手擠奶手痛又肩膀痛。用擠奶器之後奶量有變多一點，女兒一天六餐，我能擠出來三餐的母奶。
冰箱裡母奶沒了，就很緊張，幾乎就是一餐母奶，一餐配方奶。常常是餵好奶，就要趕快擠奶。一直就是被奶追殺的情況。擠好奶放冰箱，洗擠奶器，然後餵奶，喝完了，我再擠，再洗擠奶器，就一直如此循環，超級跳針的狀況，還不包含洗奶瓶、消毒奶瓶。
大概全盛時期就是這樣一餐母奶一餐配方奶，一天吃六餐有三餐母奶，再來就沒辦法擠出更多了，後來不論怎麼吃怎麼喝怎麼按摩，脹奶的狀況卻越來越少，然後奶量也少了。漸漸的從一天擠奶五次、四次開始變少，就算沒擠奶也不會脹奶。
母奶之路結束
員工旅遊結束，我的母奶也結束了。婆婆看冰箱沒有母奶了，問我沒有母奶了嗎？我默默的說沒有了，沒有深入話題。對當時的我來說，這是件難過的事，但決定不要擠了，鬆了一口氣，壓力少了，其實也頓時變得輕鬆許多。從一開始的自責到最後的放下，心裡感觸很多。
我把擠奶器材洗乾淨收好，還給親戚，我的母奶之路就真的結束了，其實不太能說功成身退，因為母奶一直是供給不足的狀況。但從一開始擠不出來，10cc、20cc、50cc進步到有100cc 、120cc、150cc，從無到有，然後再從有到無，慢慢遞減，然後沒有然後了，最後就真的沒有母奶了。
這一路走來，自己終於明白，就算沒有母奶，我還是孩子的媽，這是不變的事實。只要有認真的付出，就算沒有母奶，一樣是好媽媽。
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